[...] choć apetyt miałem kosmiczny. Średnio jadłem co 2-2.5h i wiecznie byłem głodny. Wtedy akurat sporo przemieszczałem się rowerem, więc tkanka tłuszczowa poszła w dół, a w to miejsce weszła masa mięśniowa. Mam za sobą 3 cykle z PH: Kilosports, 1-ad, 4-ad, arom-x AMS oraz Epithin-E Generic Labz i mogę powiedzieć, że najlepsze efekty dał mi Trenadrol.
[...] Pozdro. ps. jak chcesz robic gainera samnodzielnie to dodaj do 80 gram carbo 25 gram białka Uwzględniając zawartośc składników masz 100 gram gainera Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
jestem w szoku, bo większość badań, artykułów itp uważa, że na noc wolno wchłanialne białka najlepsze imo również ja podzielałem tą opinie, że lepiej wolniej a dłużej za jakiś czas będę miał okazję porozmawiać z byłym członkiem reprezentacji Polski w kulturystyce z pewnością zapytam się co o tym sądzi
I o taka odpowiedz mi chodzilo...:) Co zapewni najlepsze efekty wybierajac pomiedzy tymi 3 stackami...Ale cytocell przy jednej porcji dziennie bedzie odpowiedni??
mysle ze ryz brazowy, piers z kurczaka i jakies warzywa beda najlepsze ale mozesz sprobowac rowniez jakis koktajl PO TRENINGU - Mleko 0,5% (pół szklanki) - baza koktajlu. - Jagody (pół szklanki - mogą być mrożone) - taka porcja zawiera ok. 8 gramów węglowodanów; neutralizują toksyny pokarmowe. - Banan (1 sztuka) - jeden z najbardziej [...]
[...] że różnice w poszczególnych dniach 200-300kcal to nie jest problem, unikaj natomiast sytuacji gdzie przez 3 dni np jesz dużo mniej, a później dużo więcej to nie jest najlepsze rozwiązanie choćby ze strony obciążenia układu trawiennego. Ale dieta to elastyczna materia i można się nią bawić, a z czasem znaleźć idealne rozwiązania dla [...]
gainer to jedzenie w proszku. bierz wg brakow w diecie a nie tak jak na opakowaniu. kreatyna dawkowanie: 5 - 10g na dobe, 3 - 5g na porcje, najlepsze pory przyjmowania torano po przebudzeniu i/lub przed i/lub po treningu
jesli to twoj pierwszy cykl to proponuje tak 1-2-3-2-1 ale musisz sobie zalatwic jeszcze 13 tabletek a jesli nie masz skad to tak ale to nie najlepsze rozwiazanie 1-2-2-1 do tego kup sobie oslonki np tradycyjny :sylimarol i cynk
Jeżeli dotyczy urody to laseczki są kipskie,jeżeli siły to mocne jak djabli,ale z bliska bylo widac niezly zarost i troszke pryszczy,to jednak mało smaczne,fitneski są lepsze a najlepsze chłopaki to nasze strączki!
[...] sa zadowoleni.. Dextroza to prawie to samo co glukoza,a glukoza jest nawet lepsza i tansza więc nie rozumiem po co chcesz przepłacac ponad 2.5 raza? Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Jak brakuje z makroskładników węgli to już bym bardziej wolał gainera z tych bardziej węglowodanowych to gainbolic albo vitalmax'owy gainer1. Ale i tak najlepsze rozwiązanie jakbyś normalne jedzenie nosił
v3gas ma racje zacznij od diety przy twoim wzroscie to wage masz mizerna utrzymaj diete rozpisz sobie jakis dobry plan treningowy a kretke wprowadz za 2-3 miesiace mysle ze efekty bylyby najlepsze Kraver Forever